Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 87.57g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Хлебодар Батон Горчичный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фахита с Курицей и Овощами. Dinner: Белое Столовое Вино, Запеченная или Жареная Форель, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|