Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2291 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 106.18g | Carbs: 277.05g.
Breakfast: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный. Lunch: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Только Польза Восточные Сладости, Рис Вареный, Рыба под овощами, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Помидоры, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Балтика Пиво 0, Пицца Суши Вок Запечённый Ролл Калифорния , Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Ашан Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Orange-Ginger. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oks12048's Weight History
|