Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 134.84g | Carbs: 169.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Arla Сыр Натура Light, Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Растительное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Печень. Dinner: Банан, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Добрый Апельсиновый Сок, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|