Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 25.91g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: زعتر زعتر عادى , بينار لبنة بينار كاملة الدسم , لوزين توست بر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مقلية, جبنة جودة أو جبنة إدام, بطاطس مسلوقة, سمن بلدي. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البرتقال, بامية مطبوخة , الزيتون الأخضر, زيت عباد الشمس, ارز مطبوخ , كفتة الأرز. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, باتون سالية. Snacks/Other: جود داي بسكوت زبدة, باتون سالية, التفاح, الموز, دانيت . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattema_f's Weight History
|