|
Знатоки,ау!У меня к вам огромный вопрос !!!Как правильно считать запеканки из (МУКА КУКУРУЗНАЯ ,РИСОВАЯ,ЛЬНЯНАЯ) ,готовлю например : 2 столовых ложки муки кукурузной ,яйцо ,вода,банан 30гр , по итогу у меня выходит 115 гр сам продукт .Раньше вбивала как самое калорийное 🙈🤦♀️Сейчас решила ,что конкретно туплю и не могу понять ,сколько на самом деле калорий .Если судить по отдельности ,мое блюдо будет около 400 к что ли 😩Подскажи ,прошу 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
47.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
799 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 33.63g | Carbs: 88.97g.
Breakfast: Кексы из Овсяных Отрубей, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Кофе с Молоком. Lunch: Огурец, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Маслины, Салат из Капусты. Dinner: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
|
735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|