Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 78.10g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: جبنه قليله الدهن جبنه قريش, عيش فينو عيش فينو, البرتقال. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب السعودية كامل الدسم, القرفة, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), جناح الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Other: نادك زبادي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, سمك بوري سمك بوري مشوي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|