Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 29.42g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Şehriye Pilavı, Bim Madimak, Yayla Çorbası, Şekerpare. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|