|
😁
|
88 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
3010 kcal
|
Fat: 162.74g | Prot: 176.07g | Carbs: 201.45g.
Breakfast: Яичница, Латте, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Ironman Protein Bar Chocolate, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Васаби, Суши Маркет Соевый Соус, Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Роллы Бонито, Суши Маркет Дракон , SPAR Запеканка Творожная. Dinner: Каждый День Лимонад, Яблоко Зеленое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Котлеты из щуки. Snacks/Other: Магнит Зефирная Палочка, Чай, Орехомания Ядра Абрикоса, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
1 to 20 of 23
 Comments
23 Nov 19 by member: zolotareva8181
|
23 Nov 19 by member: LudaShe
|
Мои хорошие!Но и что делать?С понедельника ещё поднимать ?А можно рискнуть2630+70.Зальет?Могу промазать? Лучше как?
24 Nov 19 by member: Тосика
|
Юра))))) Ты столько не съешь))))
24 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
Тосика, а какая динамика средненедельноно веса за последний месяц? БЖУ соблюдали в это время?
24 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
greenkrapiva БЖУ и вообще даже Кнопочка назвала идеальным.Среднемесячный не считала, а средненедельный с каждой неделей все меньше и меньше.Нет тех 1,5-2кг +.Вот только эту неделю средний на 158 г больше.
24 Nov 19 by member: Тосика
|
Юра, привет. Сколько сейчас держишь? 3000?
24 Nov 19 by member: Лунная
|
24 Nov 19 by member: revyura
|
24 Nov 19 by member: revyura
|
Люда, с такими 🐿️ можно смело поднимать дальше! 😉
24 Nov 19 by member: revyura
|
Тосика, поднимайте и не думайте! 👍
24 Nov 19 by member: revyura
|
24 Nov 19 by member: revyura
|
Катя, привет! Сейчас у меня 3000, а завтра, возможно, будет больше. 😄 Сейчас цены на самолёт такие классные! Думаю: " а не рвануть ли мне в Северную столицу?!" 😁
24 Nov 19 by member: revyura
|
Тосика, да, однозначно поднимать. Медленно: плюс 30 или плюс 50 кк.
24 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
greenkrapiva А так хочется кругленькое число, а так будет 2660 или2680. Недавно Кнопочка в посте выложила свои сохранённые записи расчета поддержки. Так мне видать ещё предстоит подъем!Спасибо Вам всем!Читаю,смотрю и уже без Вас всех не могу.С уважением!
24 Nov 19 by member: Тосика
|
К вам инспекция. Проверка ленты на красивость фото еды. Красивая еда не обнаружена. Отправлю отчёт Алене.
24 Nov 19 by member: opopop1op1
|
Тосика, я бы на Вашем месте округлил. 50 кал. - мелочь! Удачи Вам! 🙂
24 Nov 19 by member: revyura
|
opopop1op1, 😲!!! Я весь заинтригован! 😂
24 Nov 19 by member: revyura
|
opopop1op1, а как же кусок торта 16 ноября?! 😁 Он прекрасен!
24 Nov 19 by member: revyura
|
Юра и все ДРУГИ!Можно на ты!Мне хоть 53 скоро но в душе я молода!Договорились!
24 Nov 19 by member: Тосика
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|