Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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54.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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946 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 82.06g | Carbs: 91.22g.
Lunch: Maçãs Gala, Tomates Cereja, Pimentos Verdes, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Milsa Queijo Quark, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Castanha Assada com Sal, Continente Lombos de Salmão. Snacks/Other: Cem Porcento Nutrissimas Cacau, Mel, Milsani Queijo Quark Magro. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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