|
jd gw mah udh g dengerin lg sana sini..makan rebusan biar cpet turun seminggu bisa 3kg..iyah tp gw cuma tahan seminggu abis itu bablas.makan ini,makan itu.intinya mah diet itu gmn badan sendiri.gbsa kita samain ma org lain..i enjoy my diet,gpp seminggu turun 5ons jg..yg penting gw ga stress
|
82.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 104.84g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Lunch: Alpukat, Sari Roti Lapis Bamkuhen. Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Other: Tahu Isi, Fitbar Fruits, Buah Naga. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
setuju bgt...sy jg gtu. apa yg di aplikasi kan ke org blm tentu ngefek ke diri kita. klopun ngefek jg pastinya gak sama persis. gmn nyaman nya kita aja gmn mau jalani diet.
25 Nov 19 by member: mamafizi
|
Iyah mam bner bgt.percuma diet klo kita stress..itu jg bisa bikin ga turun..yg penting dari diri kita konsisten sm apa yg kita jalanin yah
25 Nov 19 by member: rindra.riana
|
yaa kalo udah yakinn kita bener di jalan yg lurus mass Gak Peerlu dengerin orang😆😆😆 .. tapi kalo di jalan melenceng dan ada yg ngasiih saran baik, harusnya sih didengerinn baiknya sajaa 😇😇☺
25 Nov 19 by member: soraedha
|
25 Nov 19 by member: d4503
|
@soraheda iyah bener aku masih agak2 keusik klo ada yg ngomong ini itu.harusnya jangan gt yah??semoga bisa ttp dijalan yg lurus yah..
25 Nov 19 by member: rindra.riana
|
klo sayuran aku suka mentah atau rebus buat lalapan pake sambel enak hehe klo protein aku milih di panggang tevlon atau goreng dg minyak minim dan pake coconut oil atau olive oil, enak 😋 bener bgt diet hrs sesuai selera yaa jalaninnya fun dan ga cpt bosen 💪🏻😁
25 Nov 19 by member: ummamy
|
Nah itu dia ka ummamy karna dirimu enjoy finally jd habbit..dan emang demen lalapan yah ka..klo aku memang gbsa se clean itu.tp ttp ke kontrol jg,agak bandel2 dikit ka gtau banyak hahaha.semangat terus..
25 Nov 19 by member: rindra.riana
|
|
|
27 Nov 19 by member: rindra.riana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rindra.riana's Weight History
|