Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 103.42g | Carbs: 170.49g.
Breakfast: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الليمون ليمون مع القشر, مخلل زيتون أخضر مخلل, البصل, فلافيلو قرص فلافل او طعميه(مقليه بالزيت), خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: خبز, سمك التونة المعلب, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب السعودية كامل الدسم. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كرات لحم البقر (كفتة), صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). Snacks/Other: الليمون, عصير الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, موزة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|