|
Вес встал намертво - резко похолодало и тело теперь не хочет терять ни грамм согревающего жира, плевать ему на мои ценности, ему бы только выжить)))).
Калорийность всего 1100, знаю, что очень мало, но поднимать пока некуда. Сильно голодной себя не чувствую, но за счет риса, гречки, овощей, супов-пюре на воде, кур, индейки, рыбы.
Приспособилась к репке вместо картофеля и кольраби кусочками, даже вкусно!
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 30.15g | Prot: 57.60g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перепелиное Яйцо. Second Breakfast: Рис Отварной, SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Зеленый Горошек. Lunch: Редис, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Ананас, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Свеклы с Черносливом. Afternoon Tea: Окей Манго. Dinner: 365 Detox Фруктово-Ягодный Смузи Pink, SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помело. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|