JackTequilla's Journal, 31 Oct 19

Meu nome é Jack, tenho 38 anos sou gaúcha!
Estou fofinha a 10 anos 😜😁 desde que minha filha nasceu. Nesse tempo já emagreci é já engordei diversas vezes. Tbm tratei um câncer de mama a pouco, uma fase da minha vida bem dolorosa fisicamente e emocionalmente. Por isso mudei minha mentalidade, o foco agora é JI, Dieta Cetogenica, Low Carb e Exercícios. Estilo de vida saudável pro resto da minha vida! Boraaaa 💪😉👊🥗🍅🥬🥦🌶🥑🥕🍆🌽🍠🥒🍳🥚🧀🍗🥓🥩🐟🦐🍋🥥🍊🥝🍓🍑🍌🍍🍇🍉🍏🍫🍷☕🍃🌺🏋️‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️

116 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 42 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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677 kcal

Fat: 33.87g | Prot: 42.03g | Carbs: 53.55g.   Lunch: Brócolis Cozido, Costela de Porco. Snacks/Other: Magro Açúcar Light, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Harald Cacau em Pó 100% Melken. more...

3191 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...