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La settimana a 1780kal è quasi terminata e misurazioni e percentuali sono pressoché invariate. Secondo voi posso iniziare a tagliare le calorie? Vorrei utilizzare lo schema postato da Andrea Biasci il 15 novembre...l’hai visto mr trinity?
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69.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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1891 kcal
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Fat: 86.13g | Prot: 124.10g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Provamel Latte di Soia, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Grissinbon le Fresche Biscottate Kamut Bio, Caffè (Espresso). Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Libera Mozzarella senza Lattosio, Coop Macinato Scelto di Vitello. Dinner: Baule Volante Crema di Nocciole e Cacao, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Senfter Speck. Snacks/Other: Selex Taralli Multicereali, Fico Essiccato, Misura Biscotti Fibrextra Integrali con Cioccolato Fondente, Lindt Cioccolato Fondente 70%. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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