danciswati's Journal, 26 Nov 19

timbangan manualku pagi ini.. kaya gak percaya sih... tapi ya semoga saja memang benar adanya

61.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1293 kcal

Fat: 44.30g | Prot: 45.37g | Carbs: 184.04g.   Breakfast: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Melon, Mangga, Ubi Jalar (Manis), Bakwan. Dinner: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Other: Nissin Crispy Crackers, Mangga. more...

68 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 9 minutes, Google Fit - 23 hours and 51 minutes. more...