Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 23.39g | Prot: 68.77g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Мандарины, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Now Foods Желатин, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Кефир 1%. Lunch: Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Просто Мёд, Какао, Желатин Пищевой, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Кефир 1%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Перец, Совок Тунец Натуральный, Тыква, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Green Salad Свекла. Snacks/Other: Тыква, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Перец, Помидоры, Лаваш Армянский. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 59 minutes, Showering - 50 minutes, шитьё - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cleaning - 3 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|