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Tut sich nix, dafür wird der Gürtel lockerer, das ist ja auch was.
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100.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2019:
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1554 kcal
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Fat: 56.77g | Prot: 101.57g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%. Lunch: Dafgards Köttbullar, Edeka Erbsen und Möhrchen, Maggi Tomatensoße, Maggi Rahmsoße zu Braten, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Dinner: Rama Cremefine 7%, Champignons, Putenbrust Fleisch. Snacks/Other: Sarotti Tiamo - Marc de Champagne, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. more...
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3567 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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