Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 110.29g | Carbs: 172.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, J7 Апельсиновый Сок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Багет Французский, Черемушки Хлебцы Зерновые, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%. Lunch: Макси Котлета Рыбная Жареная, Vитамин Брюссельская Капуста , Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Индейки на Пару, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 52 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|