Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 137.83g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, فول مدمس, جبنه قليله الدهن جبنه قريش, توست. Lunch: فراخ صدور فراخ , يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: بيضة مسلوقة, جوافة. Snacks/Other: رمان, القهوة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|