Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 132.19g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Хлебозавод 22 Хлебцы Овсяные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Брокколи, Азбука Вкуса Треска на Пару, Котлета Рыбная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Котлеты из Трески, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Треска на Пару. Snacks/Other: Kit Fit Печенье 70 г с Арахисом . more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|