Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1958 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 156.36g | Carbs: 171.17g.
Breakfast: Орехи Кешью, Хлебный Дом Пряники Классические, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Карлов Двор Сыр Овечий, Овсяная Крупа. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Экопродукт Десерт Абрикос, Белый Город Молоко 3,2%, Casa Kubana Тофу Паштет по-Японски, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Dinner: Орехи Кешью, Белый Город Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худая Женя's Weight History
|