Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 183.37g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Ашан Вырезка Телячья, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|