Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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2737 kcal
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Fat: 119.80g | Prot: 160.23g | Carbs: 243.77g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein (Nocciola), Noci, Saper di Sapori Cioccolato 85%, Arance, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Pomodori Ciliegini, Lonza di Maiale (Filetto), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Mayonnaise Leggera, Vivo Meglio Stracchino Light, Melanzana, Mondella Riso Basmati. Dinner: Caputo Noci di Sorrento , Le Specialità di Beppe Spinaci a Cubetti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Grattugiato, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Snacks/Other: Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Saper di Sapori Cioccolato 85%, Caputo Noci di Sorrento. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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