Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2488 kcal
|
Fat: 133.65g | Prot: 111.29g | Carbs: 243.87g.
Breakfast: Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Маслины, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Kinder Chocolate , Snickers Minis, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Snickers Minis, Dunkin' Donuts Донат, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Брокколи, Морковь. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|