Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 87.09g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Банан, NL International DrainEffect Green, NL International Коктейль Капучино, Кедровые Орехи, Зефир, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Усенко Сосиска в Тесте, Зеленый Чай, Рускон Тефтели из Говядины . Dinner: Зеленый Чай, NL International Коктейль Лесные Ягоды . Snacks/Other: Киви, Кузина Капучино Шоколадное Печенье, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
sculpt Н.Затонская - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|