Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 98.96g | Carbs: 198.99g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, Гармония Сметана 20%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Мои Сырники ПП. Lunch: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Кофе. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Гармония Сметана 20%, Варенька Варенье Вишневое, Чай с Лимоном, Мои Сырники ПП. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|