Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 70.14g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Чай, Сало, ТВХ Лепешка Тандырная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. Dinner: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Пшеничный Хлеб, Чай, Пшеничный Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|