Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 63.93g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Гречка с Кефиром. Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Макароны с Маслом, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Dinner: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Брокколи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Своя Компания Домашние Оладьи, Кофе (из Растворимого Порошка), Вареное Яйцо. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janna080683's Weight History
|