Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 119.65g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Аджика, Морская Капуста, Перепелиное Мясо с Кожей. Dinner: Arla Сыр Буко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Arla Сыр Буко, Ананас, Курага, Орехи Кешью, Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|