Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 61.35g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), №58 Суп-Пюре из Брокколи, Натали №102 Плов из Булгура Постный, Натали №62 Говядина Вареная, Натали №63 Бульон Говяжий. Dinner: Магнит Слива, Перекресток Физалис, Ашан Киви, Магнит Хурма, Клубника. Snacks/Other: Chocolate Brownies Premium Кекс Брауни (1Шт 70Гр), Дымов Индейка Варено-Копченая, №32 Салат из Редиски . more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|