|
Сегодня ровно месяц моего ПП, было не так тяжело , как я думала , пытаюсь слезть с сахарной иглы )), за месяц было три срыва , то есть съела шоколад , правда , горький , но много ))), впереди ещё 10 кг )))
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 64.87g | Carbs: 152.63g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Паштет из Куриной Печени, Село Лесное Сливочное Масло. Lunch: Кролик Тушеный, Квашеная Капуста, Эмиль Сметана 15%, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые , Шампиньоны Тушеные. Dinner: Село Лесное Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Село Лесное Сыр Сулугуни, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|