Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 101.16g | Carbs: 239.67g.
Breakfast: Snickers Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Летний День Молоко 3,2%, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Fazer Хлебцы Шведские. Lunch: Kinder Chocolate , Snickers Minis, Bombbar Slim, Красное Яблоко, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Fazer Хлебцы Шведские, Морковь, Свеклы. Snacks/Other: Частная Галерея Саксонские Имбирные Пряники. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|