Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
122 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 95.87g | Prot: 145.02g | Carbs: 77.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Оливковое Масло. Lunch: Сыр Российский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
2019 oleg's Weight History
|