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很高興出國回來體重沒改變~😂😂😂
體脂肪29.7
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌24.4 / 25.4
上半身皮下脂肪及骨胳肌20.9 / 19.9
下肢皮下脂肪及骨胳肌33.8/37.9
上臂皮下脂肪及骨胳肌40.4 /28.4
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53.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1241 kcal
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Fat: 69.01g | Prot: 58.36g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: 奇異果, 水煮蛋, 青江菜, 無籽葡萄, 煮熟的紅蘿蔔, 番茄, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Lunch: 全家 拿鐵咖啡, 安佳 乳酪絲, 杏仁, 核桃, 水煮蛋, 馬可先生 水果多酚雜糧麵包. Dinner: 紅蘿蔔, 義美 傳統板豆腐, 黃豆芽, 青江菜, 馬鈴薯, 洋蔥, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 無骨牛小排. more...
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steady weight
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