|
yg dulu bilang aku gendut. sekarang dia tiba2 ngomong yah bb gue sama kaya lu udh naik 5 kg. dalam hati" mangkannya jgn suka ngebully org terus kena kan tuh sekarang"😁😁. tapi mulai sekarang prinsip aku tuh udh gamau lagi denger org mau ngomong apa i dont care. emng bb blum turun tapi aku ngerasa kaya baju udh mulai longgar dan rada enteng aja ini badan. bikin tambah semangat untuk ngejalanin dietnya 🤗🤗.
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 45.92g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Tropicana Slim Susu Low Fat, Teh Herbal, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Kembang Kol, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Tahu Gejrot. Dinner: Rujak, Pizza Kerak Tipis dengan Daging. Snacks/Other: Cheetos Jagung Bakar (15g). more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|