Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 144.22g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Овсяноблин, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой), Брюссельская Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Помидоры Черри, Оливковое Масло, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Свежее Завтра Творог 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|