Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 26.85g | Carbs: 228.90g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Маслины, Соевый Соус, Растительное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Тыква. Lunch: Лента Яблоки Айдаред, Мандарины, Банан, Винегрет. Dinner: Яблоко Семеринка, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Карусель Сухари Ржаные, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата). Snacks/Other: Кухмастер Кетчуп, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яблоко Семеринка, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdaVF's Weight History
|