Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 105.32g | Prot: 97.81g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Mevsim Salata, Domatesler, İstiridye Mantarı, Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et, Izgara Köfte. Snacks/Other: Balin Antepfistikli Draje . more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|