|
.
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 120.96g | Prot: 117.70g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Селедка, Хлеб Бородинский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Майонез, Салат Айсберг, Сливочное Масло. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Молоко, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Бородинский, Селедка, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Кофе, Молоко, Альпен Гольд Шоколад с Орео. Dinner: Икра Лососевая, Лаваш Тонкий, Яйцо, Творог 18%, Какао, Сливочное Масло, Молоко. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|