Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 120.81g | Carbs: 141.31g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Sportline Протеин, Магнит Банан, Бразильские Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль Миндаль, Холодный Кофе со Сливками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Минтай Запечённый, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Dinner: Мёд, Sportline Протеин, Вино Каберне Совиньон, Минтай Запечённый. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|