Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
3003 kcal
|
Fat: 147.80g | Prot: 185.61g | Carbs: 231.32g.
Breakfast: Касес Хлеб Солярис, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте, Яичница. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Касес Хлеб Солярис, Жареная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Запеканка творожная, Виноград, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|