Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 111.06g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарин, Красное Яблоко, Творожно-Овсяный Пирог, Зеленый Чай. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|