Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
49.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 25.00g | Prot: 106.22g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ватрушка с Творогом, Макароны Отварные, Персона Томатная Заправка, Оливковое Масло, Мидии. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|