Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 113.62g | Carbs: 193.78g.
Breakfast: Ешь и Худей Блины с Капустой, Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: Финик, Оливковое Масло, Магнит Авокадо, Макароны Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Сосиски, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sauna - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|