Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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3068 kcal
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Fat: 114.08g | Prot: 184.78g | Carbs: 312.39g.
Breakfast: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Forellenfilets, Kaki, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. Lunch: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Almare Graved Lachs. Dinner: Bio Maisgrieß, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons. Snacks/Other: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, McDonald's Cappuccino (Small), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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maxattom4ik's Weight History
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