|
Сьогодні було важче, ніж вчора. Наїла на 2200 ккал і ще хотілося б на 1000) З позитивного робила вправи і їла тільки те, що вважаю корисним.
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2207 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 72.31g | Carbs: 326.39g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Изюм, Ічня Сгущенка, Цельное Молоко, Банан, Яблоки Фуджи. Lunch: Мандарины, Белый Хлеб, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо. Dinner: Пицца Домашняя, Яблоки Фуджи, Мёд. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Грецкие Орехи, Молоко, Творог 9%, Мёд. more...
|
Losing 7 kg a Week
|