Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1856 kcal
|
Fat: 104.99g | Prot: 98.28g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Dinner: Ветчина Арбатская, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Морковь, Хлеб с Клюквой, Жареное Яйцо без Жира, КПК Колбаса Молочная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Брауни Ермолино, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
4074 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 27 minutes, Standing - 1 hour and 17 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|