Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1913 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 131.47g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Метро Сыр Твёрдый Граф, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Борщ, Плов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творожные Оладьи, Варенье из Смородины, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Мандарин, Хурма, Леовит Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Работа - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|