Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 116.78g | Carbs: 120.34g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Мои Сырники ПП, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки . more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|