Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 53.98g | Carbs: 188.63g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Limon, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Dinner: Lahana Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Badem, Kuru Kayısı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ay Çöreği, Fındık, Elma. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|